فيتامين
-
صحة وجمال
أسباب ظهور الخرف مبكرا.. منها نقص فيتامين ب 12
أكثر من 50 حالة يمكن أن تسبب أو تحاكي أعراض الخرف ، ونسبة صغيرة من الخرف يمكن عكسها. مثالان شائعان…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
فيتامين C فوائد مدهشة للبشرة
تعد فيتامين C أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لتجديد الأنسجة والخلايا التالفة. ويرجع ذلك إلى أنه يعمل على إنتاج…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أعراض نقص فيتامين د.. تعرفي على طرق علاجه
يعتبر نقص فيتامين (د) شائعًا لدرجة أن معظم الناس لا يدركون ذلك لأن الأعراض غالبًا ما تكون خفية وغير محددة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
منها عصير البرتقال.. أفضل المشروبات الصحية لتعويض نقص فيتامين “د”
الحليب المدعم: الحليب هو أحد أفضل مصادر فيتامين د ، لكن كمية فيتامين د في الحليب العادي يمكن أن تختلف…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
علامات تحذيرية في الوجه تدل على نقص فيتامين ب12
يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، حيث يوفر عددًا من الفوائد للبقاء بصحة جيدة ،…
أكمل القراءة »