النوم
-
صحة وجمال
مكملات الميلاتونين أهمها.. طرق تساعد فى تحسين جودة النوم
يدرك الكثير من الناس أنهم لا ينامون جيدًا، إما من خلال ساعات قليلة من النوم أو سوء نوعية النوم والأرق.…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أسباب النوم المتقطع عند حديثى الولادة ونصائح تساعد الأمهات
تعاني العديد من الأمهات من عدم نوم مولودهن الجديد بشكل جيد، على الرغم من اتباعهن كافة النصائح التي تساعدهن على…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
ماذا تعرف عن "غيبوبة الطعام"؟ أسباب الرغبة في النوم بعد الوجبات الدسمة
هل تشعر بالتعب والنعاس بعد تناول كميات كبيرة من الطعام؟ إذا كنت تعاني من غيبوبة الطعام أو غيبوبة الطعام، فخلال…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
علماء بريطانيون يطورون عصابة رأس ذكية لوقف الجز على الأسنان أثناء النوم
وكشفت صحيفة مستقلحول الوصول إلى عقال للتوقف طحن الأسنان وانقباض الفك أثناء النوم، لمساعدة الأشخاص على تعلم كيفية إرخاء الفك…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
5 طرق لإذابة دهون الجسم أثناء النوم
النوم عامل حاسم عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، وعدم الحصول على ما يكفي منه يمكن أن يعيق تقدمك…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
فوائد السمك المشوي.. خفض ضغط الدم، تقليل خطر الإصابة بالأمراض، وتحسين جودة النوم
تعتبر أنواع مختلفة من الأسماك، مثل السلمون والتونة وأنواع أخرى، من الأطعمة الهامة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
احذري النوم بهذا الوقت نتائجه ضارة..أضرار النوم بعد الأكل
هناك العديد من المخاطر والأضرار الصحية التي قد يلحقها النوم بجسمك بعد تناول وجبة دسمة ليلاً أو نهاراً ، فما…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
كيف تؤثر وضعية النوم على البطن على الظهر والرقبة؟
تشير الدراسات الحديثة إلى أن النوم على البطن يمكن أن يتسبب في مخاطر صحية للجسم. يتمثل أحد هذه المخاطر في…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
هل قلة النوم تسبب الكرش؟
النوم الصحي الجيد هو حجر الزاوية في الحياة الصحية لما له من أهمية كبيرة لجسم الإنسان وعقله ووزنه. قلة النوم…
أكمل القراءة »