لإنقاص
- صحة وجمال
القرفة أم الزنجبيل.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
القاهرة: العاصمة والناس يعتبر ماء القرفة أو ماء الزنجبيل، كلاهما معروف بتحفيز عملية الأيض وحرق الدهون، ولكن أيهما الأفضل؟…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
طرق فعالة لإنقاص الوزن الزائد والشعور بالخفة والنشاط
يعمل احتباس الماء على الشعور بالوزن الزائد وعدم الراحة، أذ يمكن أن تساعد بعض العادات البسيطة مثل شرب الماء بالليمون…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
من الأكل الصحي إلى تقليل التوتر.. 9 عادات تساعدك على فقدان الوزن
القاهرة: مي كمال الدين ليس من السهل إنقاص الوزن، ولكن قد يكون الأمر أصعب بشكل خاص عندما يتجاوز عمرك الخمسين،…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
5 نصائح بسيطة لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك
يعد الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI) أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية. إن مؤشر كتلة الجسم المتوازن لا…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟
إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك أن تعرف أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) أم تمارين رفع الأثقال،…
أكمل القراءة » - صحة وجمال
لو بتتبع نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن.. اعرف أفضل قت للإفطار
مع انتشار الحميات الغذائية المختلفة وتنوعها المستمر، عرف نظام الصيام المتقطع كأحد الأنظمة الخاصة لخسارة الوزن وتنظيم تناول الطعام، ولكن…
أكمل القراءة »
