غنية
-
صحة وجمال
بذور عباد الشمس.. غنية بالعناصر الغذائية ومفيدة لمرضى القلب
اللب هو أحد أنواع الوجبات الخفيفة الشهيرة، وأشهرها اللب السوري أو دوار الشمس، لكن هل تعلم أن تناول البذور، مثل…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أطعمة غنية بفيتامين د تناسبك إذا كنت تتبع النظام الغذائى النباتي
ومن الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر غذائية طبيعية بدلًا من المكملات الغذائية، وفقًا لموقع HealthSide. وفي هذا التقرير،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
8 أطعمة غنية بالبروتين لتسريع عملية إنقاص دهون البطن
في سعينا للتخلص من دهون البطن العنيدة، تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا إلى جانب التمارين الرياضية. في حين أن تناول…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أطعمة غنية بالبروتينات.. تعرف على فوائدها
وأوضح الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، أن الجسم يحتاج إلى كمية من البروتين يوميا سواء كان…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أطعمة غنية بالزنك يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي
يعد الزنك معدنًا أساسيًا يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك وظيفة المناعة والتئام الجروح…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
للنباتيين.. 5 أطعمة نباتية غنية بفيتامين B12
فيتامين ب 12 من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على حماية الأعصاب وتقوية مناعة الجسم. يؤدي نقص هذا الفيتامين الأساسي…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
الفستق الحلبي.. فوائد مدهشة تتفوق على باقي أنواع المكسرات
يحتوي الفستق على نسبة عالية من الألياف ، حيث يحتوي الفستق على 3 جرام. لها فوائد صحية لا تقدر بثمن.…
أكمل القراءة »